Vol. 025 冷房病には
今日は、いつも読んでいただいて有難うございます。
今、夏本番うだる暑さの毎日ですね（汗･汗･･）
冷たい！のを身体は非常に求めています。
冷房病とは
冷たさの誘惑に負けて、冷房の良く効いた部屋に長時間居たり、また特に車の冷房をよく効かした状態で頻繁に出入りしたりしますと、身体がだるくなったりします。
この様に暑い外気と冷房との”寒暖の差”によって体調を崩すのが冷房病です。
症状としては
�／搬里�だるくなる。
�⊃�欲不振。
��めまい、
�じ�こり
�テ�痛
�Σ捨�
��不眠
などが起きます。
その理由は
暑い夏の外気にあたると---副交感神経が働いて血管を拡張させて体温を下げようとし ます。
冷房の効いた室内に入ると---今度は交感神経が働いて、血管を収縮させて体温を保と うとします。
この出入りが頻繁に行なわれると、身体の反応が追いつかず自律神経のバランスが
くずれてしまいます。
対応として基本的には冷房病は身体を温めることになります。
井穴刺絡療法では血流不全を改善させる処置
左右Ｈ６ デス！
毛細血管を支配している交感神経の異常亢進を抑えることにより、血流が改善されて、身体が温かくなりだるさが取れます。
冷房病になる前の予防
★外気との温度差を５〜７℃までとして急激な温度変化をなくす。
★仕事の都合で外と室内を頻繁に出入りしたりする人などは、室内では上着を着るな どして、身体を急な温度変化にさらさない。
★長時間、冷房の効いた部屋にいる事も良くない、冷房の温度設定は２５℃前後とす る。
冷房病は女性がかかりやすい為、次のてんに注意しましょう。
★運動不足
★喫煙（末梢神経を収縮させ血液の循環を悪くする）
★ダイエット（不規則な食生活の為新陳代謝が悪くなる）
★くだものの摂りすぎ（とくに柿は身体を冷やす作用がある）
★格好良く見える服装（ミニスカートなどは肌の露出が多い、ハイヒールや締め付ける下着は末梢神経の血行を悪くする）
冷房病についてでした、良く似た夏ばては 続へ
【夏ばて】について
【夏ばて】と【冷房病】は同じと思われている方が多いと思います。
夏に体調を崩す２大要因ですが体調を回復させるには分けて対応しなければなりません。
２つ目の
【夏ばて】は
�［匹�汗をかくため体内の水分や塩分が慢性的に不足する。
�△�いた汗が充分蒸発せずに、多湿のため身体に熱がこもってしまう。
�Ｇ�帯夜で充分な睡眠が取れない。
など理由により体調をくずしたものです。
水分不足により脳の血流が悪くなり集中力や意欲の低下も引き起こされます。
暑さのため、たまらず冷たい水を一度に多量飲めば水分は逆に身体に吸収されにくく
なります！（胃腸が冷えて消化吸収能力の低下、食欲不振を招くためです。）
このように【夏ばて】は悪循環に陥りやすいので気をつけましょう。
【夏ばて】の解消法
疲れの原因を知って対策を立てましょう！！
≪１≫胃腸の疲れ
猛暑⇒暑さによるストレス⇒交感神経が優位になる⇒睡眠不足･冷たい飲料水の摂り過ぎ⇒胃腸への負担が増す。
ーーー→発汗によりビタミンや塩分の消耗が多くなるため、必要な栄養素をしっかり摂って胃腸の負担を軽くしよう、乳酸菌、酪酸菌、糖化菌などの入ったものを摂り、腸内環境を正常に整えましょう。
井穴刺絡療法では Ｆ１Ｆ６Ｆ４ ですね！
≪２≫内臓の疲れ
猛暑⇒体熱の生産を抑える（基礎代謝が減る）⇒食欲不振･そうめん、そばなどのあっさり食事（脂っこいものが食べられない）⇒栄養不足
−−−→だるい、疲れる、翌日にお酒が残る、物忘れをよくする、などは栄養バランスの崩れによる。肝臓など内臓の機能低下が心配となります。栄養食事の摂り入れる！
井穴刺絡療法では Ｆ２Ｆ６Ｆ４ ですね！
≪３≫からだの疲れ
猛暑⇒汗をかく⇒ビールや飲料水などの飲み過ぎ⇒大量の水分で消化液を薄める⇒食欲不振⇒栄養不足･電解質のバランスが崩れる
ーーー→何となく身体がだるい、やる気が起きない等、暑さで身体が不調な方はビタミン、ミネラルの不足です。しっかり摂りましょう。
以上の様に分類できると思います。
それぞれに応じた対策を立てましょう。
暑さに負けない様体調を整えましょう！！
≪編集後記≫
最後まで読んでいただき有難う御座います。
今回は冷房病についてですが、うだる暑さには、ついつい冷たい誘惑に負けますが、後から起きる辛さを考えますと、
冷たさも腹８部目と言えると思います。
症状を少しでも軽くするには、井穴刺絡療法は手っ取り早く体調を回復させます。
簡単で即効性があります。
井穴刺絡療法はきっとお役にたつと思います。
PCがまだまだ初心者です、順次見やすいサイトにしていきます、それまで見守ってください。
内容については役立つ情報を本音にて投稿します。
井穴療法を知ったら驚く効果を実感されると思います。
しかしここに書かれている事は全て、ご自分の責任において行なって下さい。
ご意見、ご感想をお聞かせください
Posted by abq14680 at 23:30
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