今日は、いつも読んでいただき有難うございます。
今回は憂うつな気持ちになる
便秘症について
便秘症とは、成人女性の三人に一人は便秘に悩んでいると言われているほど
女性に多い症状です。（女性の方には女性ホルモンが大いに関わっています）
病的な原因がなくおこるのは
慢性便秘で、おなか（結腸）のなかに便が滞留して長引いた結果、便の水分が減って硬くなり三日以上排便がなく、また毎日排便があっても
すっきりしない状態をいいます。
便秘は皆同じと思われていますが実は二通りあります。
１）弛緩性便秘
�々睥霄圓紡燭な愴襪之訥押並臘押砲留親阿�低下し、腸が緩んだ状態に成るため、
腸の内容物の移動が遅れ、そのため水分が余分に腸に吸収されて便が硬くなり、
排便までに時間が長くなった為に起きます。
�△泙森睥霄圓棒�りますと、体力、筋力の衰えのため腸のぜんどう運動も弱くなる
ため、便秘に成りやすくなります。
�９睥霄圓鷲袖い鮖�った方が多く、くすりを常用して要るため、その中には利尿剤
のように、水分が多量に排泄されるため体内の水分が減り、そして便の水分も減る
ため結果として便秘を引き起こします。
２）痙攣（けいれん）性便秘
自律神経の乱れなどの為、結腸（大腸）の動きが活発になり便の通過を妨げる為
便の水分が吸収されすぎ、コロコロと小石のように硬くなり、うさぎの糞のように
なります。
井穴刺絡療法では、
二通りにどのように、対処したらよろしいでしょうか？
自律神経の両方が症状として現われていますね！！
（�仝魎郷牲弌´�副交感神経の両面が現われています。）
それぞれの症状に対して行ないます。
１）弛緩性便秘には
結腸（大腸）の働きが弱っている為、結腸（大腸）の働きを高めなければ成りません、つまり結腸（大腸）は副交感神経の支配にありますので、副交感神経を高める。
はじめには
左Ｆ１Ｆ６Ｆ４
効果が弱ければ
左右Ｆ１Ｆ６Ｆ４
２）痙攣（けいれん）性便秘には
副交感神経の異常亢進を抑える！！
左右Ｈ５Ｆ５
この様に自律神経の中の
�”�交感神経を高める（交感神経を抑える）
��副交感神経の異常亢進を抑える
を
見分ける事が大事になります。
まったく逆の反応が起きます。身体からの信号をよくキャッチして下さい。
≪井穴を刺激する方法は、≫
瀉血（血を出すこと）が出来ない方は、電子ハリ、ハリーボーイにて血を出すことなく井穴を刺激することが出来ます、瀉血に近い効果を得ることが出来ます。
ハリーボーイの必要な方はハリーボーイここより購入できます。
≪井穴刺絡の要領は≫
井穴刺絡の要領についてVol.04 を見ていただきますと、良くわかります。
ハリーボーイでの刺激はすこし
きつめが良いように思われます。
初めはびっくりしますがすぐ慣れます、ピリピリ感。やみつきになりそう！！
≪ハリーボーイの使用方法≫
ハリーボーイを井穴に当てているところ。
もっと便秘のことについては 続へ（１）経絡による治療の時
便秘に効くツボ
�／戚隋覆靴鵑發鵝�ーーー手首に出来るシワの内端
自律神経に作用して胃腸の運動障害を改善し、腸の運動を活発にしてくれるツボ。
と成書には書かれていますが、
井穴のＨ３（手の少陰心経）上にあります、心に働くツボですが、心が落ち着く場所のため胃腸にも働くものと勝手に解釈しています。これも人体の不思議な作用と思います。？
��天枢（てんすう）−−−おへその左右２寸（指幅３本分）外側にあります。
排便を促進する効果のあるツボ。軽くへこむぐらいに押す。
井穴のＦ６（足の陽明胃経）上にあります。
��小腸愈−−−第１後仙骨孔と水平で後正中線から外側へ１寸５分（指幅２本分）
井穴のＦ４（足の太陽膀胱経）上にあります。
�ぞ吃沺覆靴腓Δ奸法檗檗歡称�したとき臀部の下に出来る横ジワの中央
井穴のＦ４（足の太陽膀胱経）上にあります。
（２）排便のしくみ
食べ物が胃の中に入る
⇒その刺激で大腸は自動的に蠕動運動を始めます
⇒内容物を消化菅の下方に送ると同時に貯めていた便を直腸に送ります（今までの働きを胃結腸反射と言います、１〜２回/日 起こります,朝食後に強く現われます）
⇒胃結腸反射によって下りてきた便が直腸を押し広げる
⇒便意がおきる、その刺激が仙髄にある排便中枢に伝わる
⇒脊髄反射で直腸の蠕動が起きる
⇒排便指令が下って肛門の括約筋がゆるめられます、同時に大脳にも伝達されます
⇒大脳の働きで排出にかぎって、ある程度我慢ができます。
⇒排出となります（腹圧を高め、横隔膜の固定、腹筋の収縮、いきむ力の連携プレー）
（４）便秘にともなう一般的な症状ーーー腹痛、膨満感、ガスなどです。
（５）注意しなければならない症状
�〆己�部痛や強い膨満感ーー大腸の病気、腸閉塞、甲状腺機能低下症などの疑い
��発熱ーー慢性炎症性腸疾患、感染症、肝臓･胆嚢･膵臓の病気の疑い
�Ｆ�部、背中の怪我による便秘ーー脳脊髄神経系の機能異常の疑い
�な悗坊譴�まざる、黒色便ーー胃、腸の炎症性病気（胃潰瘍）の疑い
このような症状が現われたら
井穴刺絡療法で軽減されるのもあります。ので症状別に
井穴刺絡療法を行なってみてください。
軽減されなければ、その時は専門医に相談して下さい。
（６）慢性便秘の主な原因および対策
１）水分の不足
朝起きた時の冷たい水を一杯飲むことで腸が刺激されて便意をうながします。
良い水を取るようにしましょう。
元気の水をお薦めします
http://www.rakuten.co.jp/honmono-tsuhan/189725/189775/#255950
２）食事量の不足食べ過ぎず、腹八分目を守りましょう。
３）野菜や食物繊維の不足
食物繊維は人の消化酵素では分解されにくい為、水分を吸って膨張し、便の量を増やし柔らか便を作ります。
��
不水溶性食物繊維（ごぼう･人参･セロリなどの野菜、 はと麦･玄米などの穀物、 サツマイモなどの芋類、 大豆･小豆などの豆類に含まれています）
ーー→繊維質で水に溶けにくい為老廃物を取り込み、腸の掃除をしてスムーズな排便を促してくれます．
��
水溶性食物繊維（海藻類、こんにゃく、 りんご･いちごなどの果物、ココアなどに含まれています。）
ーー→ぬるぬるした粘性があり、小腸での吸収速度を穏やかにし、腸内のコレステロールを包み込んで排泄を行ない血糖値や血圧の抑制にも貢献します。
４）腸の運動が弱い
腸の働きが悪いと”臭いうんち”になります。次のページを参考にして下さい。
Vol. 08 "くさいうんちhttp://blog.arerupi-21.com/archives/2005-03.html
５）便意を我慢する。
我慢することで脳にたいし命令が行かなくなります。
便意を感じたら我慢せずトイレに行く習慣をつけましょう。
６）睡眠不足による自律神経の乱れ
≪編集後記≫
最後まで読んでいただき有難う御座います。
今回は
便秘症についてですが、憂うつな症状でスッキリしない日々を過ごすのは嫌ですね、症状を少しでも軽くするには、井穴刺絡療法は最適と思います。
簡単で即効性があります。
しかし良い水を取り、食物繊維の多い食事は日常に取り入れたいものです。
井穴刺絡療法はきっとお役にたつと思います。
井穴刺絡療法の”すばらしさ”がご理解いただけると思います。
PCがまだまだ初心者です、順次見やすいサイトにしていきます、それまで見守ってください。
内容については役立つ情報を本音にて投稿します。
井穴療法を知ったら驚く効果を実感されると思います。
しかしここに書かれている事は全て、ご自分の責任において行なって下さい。
ご意見、ご感想をお聞かせください
Posted by abq14680 at 19:05
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